Author: user
Valgykite prieš miegą, kad greičiau užmigtumėte
Bananai Šiuose vaisiuose yra kalio ir magnio, kurie mažina stresą, atpalaiduoja kūną ir skatina geresnį miegą. Galite valgyti vaisius arba pasigaminti pieno ir bananų kokteilį. Pieno produktai Sūris gausus triptofano – aminorūgšties, kuri gamina serotoniną ir melatoniną. Jie mažina streso lygį ir skatina geresnį miegą. Avižiniai dribsniai Avižinių dribsnių valgymas prieš miegą yra šiek tiek…
Read More
Kokosų aliejaus nauda sveikatai
„Sveika transriebalų alternatyva“ mano, kad kokosų aliejus mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Jame yra kaprino, miristino, stearino, kaprilo ir laurino rūgščių, kurios naikina bakterijas ir apsaugo nuo virusų vystymosi. Kokosų aliejus gerina skydliaukės veiklą, padeda išvalyti žarnyną ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką. Beje, Pasaulio sveikatos organizacija įtraukė kokosų aliejų į rekomenduojamų produktų, skirtų…
Read More